Berry Smoothie

Min seje kæreste forbereder Smoothies om søndagen, så der er en pose klar hver morgen. Respekt. Der har været grønne smoothies, og nu er tiden kommet til Smoothie med bær. Men ikke kun bær, der er også grøntsager i.. Den er pakket med lækkerhed.

Smoothie med Bær

2 store glas

Ingredienser:

150 frosne jordbær

150 frosne bær

1 medium banan

½ selleri stang

2-3 dl. vand eller æblemost

1 spsk. koncentreret hyldeblomstsaft

Fremgangsmåde:

1. Hæld alle ingredienser, undtaget hyldeblomstsaft, i en blender og blend.
2. Smag til med hyldeblomstsaft.

 Næringsindhold:

	Pr. 100 g	Pr. person (370 g)	I alt
Energi	30 kcal	110 kcal	219 kcal
Protein	0,52 g	1,9 g	3,9 g
Kulhydrat	6,8 g	25 g	50 g
Fedt	0,27 g	1 g	2 g